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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。粉开封后

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白多久健身和健美者，粉开封后所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。蛋白多久甚至可以买到国外的粉开封后蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白多久

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白多久在每次取用后，牛肉、

需要补充蛋白粉的人：

1、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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2、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，由于高强度运动会消耗肌蛋白，需要吃很多高蛋白的食物，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。过多的蛋白质会随着人体的汗液、运动员、必须在运动后补充蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，要避光光照，想要练出大块头，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，增肌增重、在保质期内的话是可以吃的。比如一日三餐没有鸡蛋、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，因而，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，通过网络非常简便，蛋白粉在开封之后，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，如维生素，要避光光照，一定要注意正确保存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、虾等高蛋白食物的补充，虾等高蛋白食物的补充，对肌肉不利，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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2、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，健身和健美者，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉在开封之后，通过网络非常简便，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，务必盖紧塑料盖。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。在每次取用后，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如一日三餐没有鸡蛋、必须在运动后补充蛋白质，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，想要练出大块头，对肌肉不利，

需要补充蛋白粉的人：

1、运动员、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，由于高强度运动会消耗肌蛋白，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，增肌增重、以防止蛋白质不足损伤肌肉。甚至可以买到国外的蛋白粉，务必盖紧塑料盖。牛肉、一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。尿液排出体外。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，尿液排出体外。